Anjuran makan untuk penyandang diabetes hampir sama dengan anjuran makan orang sehat yaitu makanan seimbang, sesuai dengan kebutuhan gizi. Bedanya pada penyandang diabetes: ditekankan pada perlunya makan teratur dalam hal jenis dan jumlah makanan serta waktu makan.
Bagaimana cara makan yang teratur
Untuk itu perlu diketahui:
- Kebutuhan energi/kalori sehari anda
- Kebutuhan bahan makanan sehari anda
- Daftar bahan makanan penukar dan cara penggunaannya
Dietisien akan membantu anda dalam hal tersebut di atas.
Kendala makan teratur
Kadang-kadang dikeluhkan bahwa makan teratur sulit dilakukan pada keadaan tertentu seperti pada saat:
- Sibuk, tidak sempat keluar makan
- Dalam perjalanan, dimana sukar mencari rumah makan
- Dalam keadaan sakit seperti flu, sakit tenggorokan dimana nafsu makan menurun
Keadaan di atas dapat mengakibatkan terlambat makan. Terlambat makan pada penyandang diabetes dapat mengakibatkan hipoglikemia (glukosa darah terlalu rendah) yang dapat berbahaya. Hipoglikemia terutama terjadi pada seseorang yang telah minum obat penurun glukosa darah atau menggunakan insulin dan makan tidak teratur.
Bagaimana mengatasi kendala makan teratur
Penyandang diabetes yang tidak bisa makan makanan seimbang biasa karena suatu sebab seperti sibuk, tidak tersedianya makanan biasa atau karena sakit, tidak tersedianya makanan biasa atau karena sakit, dapat menggantikan makanan mereka dengan pengganti makan (meal replacement).
Apakah itu "pengganti makan" (Meal Replacement)
Pengganti makan adalah makanan cair yang susunan zat gizinya dibuat seperti makanan seimbang untuk diabetes, contohnya: Diabetasol.
Bagaimana pengggunaan "Pengganti Makan"
Anda dapat menggantikan makan pagi, makan siang atau malam seperti daftar terlampir pada saat tidak bisa makan makanan seimbang biasa karena tidak ada nafsu makan atau tidak tersedianya makanan biasa.
No comments:
Post a Comment